क्यों होती है एसिडिटी, कैसे हम खुद देते हैं गैस की समस्या को दावत, डॉक्‍टर से जानें एसिडिटी कैसे ठीक करें

Causes of acidity: लगातार बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण आजकल लोगों को एसिडिटी (Acidity) की समस्या होना आम है. खाना खाने के बाद खाने को पचाने के लिए कुछ एसिड बनते हैं. किसी कारण से ज्यादा एसिड बनने के कारण पेट में गैस (Pet me Gas) बनने लगती है और एसिडिटी की समस्या होने लगती है. इसमें पेट में दर्द, ब्लोटिंग, सीने में जलन और उल्टी शामिल है. यह खानपान और लाइफस्टाइल (Lifrstyle) से जुड़ी परेशानी है. कई बार तनाव के कारण भी एसिडिटी की समस्या होने लगती है. आइए डॉ प्रखर गुप्ता(ओबेसिटी, हर्निया, गैस्ट्रो और लेप्रोस्कोपिक विशेषज्ञ, नई दिल्ली) से जानते हैं पेट से जुड़ी सबसे आम समस्या एसिडिटी क्यों होती है और इसका कारण, लक्षण और उपचार क्या हैं

एसिडिटी का कारण (Causes of Acidity)

एसिडिटी का सबसे आम कारण इंफेक्शन होता है. खराब हो गए फूड या साफ सफाई का ध्यान नहीं रखकर तैयार किए गए खाने से इंफेक्शन होता है जिसके कारण पेट में ज्यादा एसिड बनने लगता है. इसके अलावा ज्यादा स्मोकिंग या अल्कोहल के ज्यादा सेवन के कारण भी एसिडिटी हो सकती है. बहुत ज्यादा मसाले और तेल वाले खाने से भी यह समस्या शुरू हो जाती है. इसके अलावा कभी कभी तनाव भी एसिडिटी का कारण बन जाता है.

एसिडिटी की समस्या में पेट के ऊपरी भाग में दर्द, पेट फूलना, सीने में जलन, गले में जलन, खट्टी डकार और उल्टी जैसे लक्षण सामने आते हैं.

एसिडिटी का उपचार (Treatment of acidity)

एसिडिटी का उपचार दवा, डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव से संभव है. इसके लिए डॉक्टर कुछ दवाएं लेने की सलाह दे सकते हैं. डाइट में ज्यादा तेल मसाले वाले खाने से दूर रहना, ज्यादा चाय कॉफी नहीं पीना, रात को सोने के पहले चाय और कॉफी नहीं पीना जैसे उपाय करने चाहिए. एसिडिटी से बचने के लिए लाइफस्टाइल के बदलाव जरूरी हैं. इसके लिए नियमित एक्सरसाइज, शराब और सिगरेट से दूर रहने से आराम मिल सकता है.